Il mondo dell’Indoor Cycling investe più o meno direttamente anche i biker. Una delle domande che spesso assillano gli appassionati di...

Oggi parliamo di Forza, la qualità che sta alla base della piramide di ogni programma di allenamento. In questo articolo troverai: Video...

Ciao Michele, seguo MTBPASSIONE da diverso tempo e ti faccio i complimenti per il sito. La scorsa estate ho acquistato una e-bike e mi...

Con il periodo freddo dell’anno alle porte, voglio condividere alcuni suggerimenti per rendere i tuoi allenamenti efficaci e per farti...

Per chi si allena e gareggia in Mountain Bike è fondamentale avere un fisico molto equilibrato e forte. Se ai fini della performance le...

Le proteine giocano una parte importante nella preparazione atletica di un biker. In Inverno si tende ad ingrassare e perdere massa...

Per sapere come impostare correttamente la preparazione invernale dal punto di vista squisitamente pratico serve un preparatore atletico....

Ciao Michele ho visto che nel tuo programma di allenamento invernale FORMULA SEDICI, proponi un piano di allenamento per l’inverno della...

La differenza nella vita, nel lavoro e nello sport non sempre la fanno i migliori. Non sempre sono i manager piu’ bravi o gli atleti...

Quello che vedi di seguito e’ il primo allenamento indoor di Formula Sedici della durata di 90 minuti. Durante questo tempo il timer...

Articolo a cura del coach Saverio Ottolini In ogni attività agonistica la prestazione è influenzata da una serie di fattori che...

Articolo a cura della dottoressa Claudia Maffi Veniamo ora a qualche consiglio pratico da attuare nel corso della preparazione invernale...

Qual’é la vera sfida dell’inverno secondo te? Io me lo sono chiesto spesso e a mio parare é la capacità di tenere duro. Quando le...

L’intervista di Saverio Ottolini della scorsa settimana sullo spinning e sul nuoto ha destato un certo interesse sia perché molti hanno...

Ciao oggi ho deciso di rispondere ad email che mi é arrivata a seguito della newsletter di ieri sulle opinioni di Saverio Ottolini...

Spinnig e nuoto sono utili perchi vuole usare l’inverno per mantere una forma atletica idonea ad andare in MTB? Grazie al nostro...

L’autunno é alle porte cari amici biker. Le giornate si accorciano e alla sera per uscire occurre coprirsi di più. Anche se si posso fare...

La Fitball o swissball è una palla in PVC piena d’aria dal diametro e dalla circonferenza variabile compresa tra i 55 e i 75 cm, adatta...

In FORMULA SEDICI, il nostro programma di allenamento invernale, abbiamo inserito ogni settimana una sessione di allenamento indoor. Sei...

Un controllo completo e’ l’ideale per iniziare al meglio la preparazione invernale Articolo a cura di Saverio Ottolini coach del centro...