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La Spinbike perfetta per il tuo indoor training
Tantissimi in questi anni mi hanno chiesto qual’e la Spinbike perfetta che puoi acquistare senza spendere una fortuna. Ecco la mia scelta...
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 2 min


Allenamenti indoor e quarantena
Articolo a cura si Saverio Ottolini Questo periodo di attività indoor forzata e l’arrivo della stagione calda, può portare a grossi cali...
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 4 min
Come impedire ai crampi di rovinare il tuo giro in bici
I crampi sono comuni, dolorosi e sorprendentemente misteriosi. Ecco cosa puoi fare per fermarli prima che ti fermino. Le temperature...
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 3 min
Stimolare la Forza e gli Ormoni nella preparazione invernale
Anche tu stai iniziando a pensare a come organizzarti per la tua preparazione invernale quest’anno ? Il problema oggi non è più trovare...
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 2 min


Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 0 min
Luci MTB: scopri di quanti Lumen hai bisogno
Introduzione Indice contenuti Introduzione 6 fattori da considerare nella scelta della quantità di lumen necessari Visione notturna....
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 5 min
Allenamenti: cosa succede se si saltano
Ad un certo punto, tutti mancano un allenamento (o due). Non si tratta di se, ma quando. Dalle lesioni alle malattie alle vacanze e allo...
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 3 min
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 0 min
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 0 min
Allenamento per gare Endurance: Intensity First Training
Formazione di Prima-Intensità per la resistenza nel ciclismo di montagna Come la stagione invernale si avvicina, arriva il momento di...
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 4 min


Allenamento MTB di inizio stagione: 10 idee per ripartire
1. ALLENAMENTO SULLA TECNICA DI GUIDA Indice contenuti 1. ALLENAMENTO SULLA TECNICA DI GUIDA 2. VIA LA PANCIA 3. PEDALARE IN MODO DIVERSO...
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 3 min


Periodizzazione dell’allenamento: in cosa consiste e come usarla nella MTB
Cos’è la periodizzazione dell’allenamento Nel 1963, Tudor Bompa, professore di educazione fisica specializzato in cannottaggio (Rowing)...
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 3 min


Cross Training: la guida definitiva per MTB
La maggior parte dei biker è consapevole che il cross training praticato regolarmente può aiutare in maniera significativa la guida....
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 3 min


La periodizzazione inversa nell’allenamento invernale per MTB
La periodizzazione inversa é un metodo di allenamento molto utile per il biker durante l’inverno. Vediamo assieme alcuni concetti...
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 4 min


Quali sono i pneumatici che rendono piu’ veloce la MTB?
Oggi propongo di vedere un video di BikeRadar su un argomento molto interessante: qual’é la dimensione di pneumatico che rende la MTB...
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 1 min


Come pulire velocemente la bicicletta
Oggi promuovo questo semplice e simpatico video di BikeRadar che tra le altre cose é fatto anche piuttosto bene per far vedere come poter...
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 1 min
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 0 min


Untitled
Interval_Training_Video_Omaggio_hi
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 1 min


Mountain Bike e Respirazione: un binomio vincente
Quale sport più del nostro richiede sia capacità aerobiche che anaerobiche, necessità di recupero in tempi brevissimi, il bisogno di...
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 1 min


Respirare meglio per pedalare di più con la tua bici.
La meravigliosa complessità della Mountain Bike è che ci costringe a mettere in difficoltà tutti gli equilibri del nostro corpo. Servono...
Michele Zanchin
5 dic 2022Tempo di lettura: 3 min
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